Plonge dès maintenant : il n’y a pas d’âge pour surfer !
Tu penses qu’il faut avoir grandi les pieds dans le sable pour apprendre à surfer ?
Bonne nouvelle : c’est faux ! Peu importe l’âge, il n’est jamais trop tôt — ni trop tard — l’océan est ouvert à tous. Mais entre le choix du matériel, la bonne préparation physique, les conditions idéales et les solutions logistiques, il est facile de se sentir un peu perdu.
Cet article va t’aider à y voir clair. On t’explique comment commencer le surf à tout âge, comment progresser efficacement et comment simplifier ta pratique grâce à des solutions comme les planches démontables Newave.
À la fin de cette lecture, tu auras toutes les clés pour préparer ta première session… et savourer tes premières vagues !
1. À quel âge peut-on commencer le surf ?
Le surf peut se commencer très jeune, dès 5 ou 6 ans, à condition d’adopter une approche ludique et sécurisée. L’idéal est de pratiquer avec un moniteur de surf diplômé, dans les mousses, avec des planches souples et stables. On découvre alors les premières sensations de glisse de manière progressive et amusante.
Entre 8 et 12 ans, les enfants progressent souvent plus vite. La coordination, la souplesse et la motivation naturelle à cet âge permettent de franchir des étapes importantes. Les gestes deviennent plus précis et la confiance grandit à chaque session.
À l’adolescence, tout s’accélère encore. Vers 15 ans, on comprend mieux les consignes, on dispose de plus d’énergie et, surtout, l’envie vient souvent de soi. C’est une période idéale pour progresser rapidement, à condition d’être un minimum régulier.
Et pour les adultes ? Bonne nouvelle : il n’y a pas d’âge limite pour commencer ! Que tu aies 30, 40 ou 50 ans, tout est possible. La clé est d’adapter ta pratique à ton corps et à ton rythme. Commence par des séances courtes, échauffe-toi systématiquement et fixe-toi des objectifs réalistes. Ce qui compte, ce n’est pas la vitesse à laquelle tu progresses, mais la régularité et le plaisir que tu prends.
2. Les bénéfices du surf : corps & esprit
Le surf c’est plus qu’un sport, c’est une expérience complète qui agit autant sur le corps que sur le mental.
- Physiquement, chaque session de surf fait travailler l’ensemble du corps : la rame renforce les épaules, le dos et les bras, le take-off mobilise les abdos et les jambes, et l’équilibre s’améliore naturellement au fil des vagues.
- Mentalement, le surf agit comme un vrai reset. La concentration sur l’instant, l’immersion dans l’océan et le contact avec la nature apaisent le stress et rechargent les batteries. On en ressort fatigué, mais surtout apaisé et rempli d’énergie.
3. Bien débuter en surf selon ton profil
L’âge ne définit pas tes capacités, mais il influence ta manière d’apprendre. Pour les enfants, l’essentiel est de garder le jeu au centre de l’apprentissage. On reste dans les mousses, on privilégie les petites sessions encadrées et on met l’accent sur le plaisir plus que sur la performance.
Pour les ados, l’objectif est d’acquérir des bases solides : réussir un take-off propre, apprendre à suivre des trajectoires simples et répéter les bons gestes. La régularité fait toute la différence à cet âge.
Les adultes, eux, ont tout intérêt à commencer doucement. Commence par les mousses pour valider ta position, apprends à lire les vagues, puis monte progressivement en puissance.
Enfin, pour les seniors, la clé réside dans la personnalisation de l’entraînement : des vagues calmes, un encadrement adapté, un travail régulier de mobilité et de souffle permettent de progresser à son rythme, sans pression.
Une astuce valable pour tout le monde : se filmer quelques secondes avec un smartphone pendant la session de surf. Revoir sa posture après coup aide énormément à corriger les petits détails, que ce soit le placement des pieds, l’orientation du regard ou la position des mains.
4. Simplifier la logistique, accélérer tes progrès avec newave
Apprendre à surfer, c’est une chose. S’organiser pour surfer, c’en est une autre !
Entre le transport, le stockage et le portage de la planche de surf, tout peut vite devenir compliqué. C’est exactement pour ça que les planches démontables Newave existent. Elles sont pensées pour faciliter la vie des surfeurs, sans sacrifier les performances.
Légères, compactes et performantes, elles s’assemblent en quelques secondes sans sacrifier la rigidité. Tu peux les transporter sans barres de toit, les ranger dans un sac compact et les emporter partout.
Et si tu veux varier les sensations, le pack 2 planches te permet d’intervertir les pièces pour t’adapter aux conditions. Mieux encore, le quiver 7 pièces te donne la possibilité de créer jusqu’à 9 planches différentes à partir d’un seul kit, le tout dans un sac de transport compact que tu peux glisser dans ton coffre ou sous ton lit. Plus besoin de choisir entre performance et praticité : tu as les deux.
Résultat : moins de galères, plus de sessions, et surtout plus de plaisir.
5. Ta première session : mode d’emploi express
Pour ta première expérience, choisis un spot doux, avec peu de monde et des vagues accessibles. Équipe-toi d’une planche stable et d’une combinaison adaptée à la température de l’eau. Avant de te jeter à l’eau, prends dix minutes pour t’échauffer et préparer ton corps à l’effort.
Pendant la session, fixe-toi des objectifs simples et mesurables. Par exemple, réussir à te lever proprement dans la mousse, tenir ta trajectoire quelques secondes et répéter l’exercice trois ou quatre fois. Ensuite, bois de l’eau, étire-toi légèrement et laisse ton corps récupérer. Le secret de la progression ? La régularité. Reviens deux ou trois jours plus tard… et recommence !
6. Questions fréquentes
“Je n’habite pas en bord de mer, est-ce que ça vaut le coup de me lancer ?”
Oui ! Même en habitant loin de l’océan, il est tout à fait possible de progresser en visant un ou deux séjours courts dans l’année et en complétant avec des exercices de renforcement et de mobilité. Et avec les planches démontables Newave, organiser un week-end surf, organiser un week-end surf devient un jeu d’enfant.
“Je ne suis pas sportif(ve), est-ce que je peux commencer ?”
Absolument ! Le surf ne demande pas d’intensité au départ. Ce qui compte, c’est la technique, la patience et la régularité.
« J’ai + de 50 ans, c’est trop tard ? »
Pas du tout ! Choisis simplement des vagues calmes, privilégie des créneaux peu fréquentés et, si possible, profite d’un encadrement personnalisé pour progresser sereinement.
À retenir
Il n’y a pas d’âge pour vivre ta première vague. L’essentiel est de te fixer des objectifs réalistes, de rester régulier, de choisir un matériel qui te facilite la vie et, surtout, de garder le plaisir au centre de ta pratique.
Et si tu veux découvrir les sensations du surf sans te compliquer la vie avec la logistique, c’est peut-être le moment d’essayer les planches démontables Newave.
Viens tester une planche gratuitement !
Laisse-nous tes coordonnées et on organise un essai personnalisé. Tu découvriras la simplicité du montage, la rigidité exceptionnelle, les différentes configurations possibles… et surtout, la liberté de surfer où tu veux, quand tu veux.
Retrouve-nous
📍2 Allée Titouan Lamazou
85340 Les Sables-d’Olonne
Ou contacte-nous
📞07.82.86.43.84
✒️contact@newavesurf.fr
